自分らしく輝きたい全ての人へ

私のご提供するセッションでは、カウンセリング、コーチング、ピプノセラピー、心理教育など個々を分けてのメニューはご用意しておりません。なぜなら、コーチングだけをご希望でも、過去から現在へと引きずっている思考の癖が邪魔をしてしまう場合が殆どで、どちらにせよ、過去からのケアを要する場合が多いからです。また、カウンセリングだけをご希望の方も、目的達成という未来へ向けた意識がないとリバウンドを起こしがちになる事から、現在から未来への部分にアプローチするコーチングも必要になると考えております。

 

ここでは理解を深める為に個々の特性を簡単にお話ししようと思います。

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カウンセリング

 

主に過去から現在にかけて部分への取り組みとなります。

いわゆる　あらゆるお悩み、不安、ストレス、感情のコントロール、トラウマ、自己否定、自己認識が低いなとなど、、。

現在お持ちのお悩みや問題をお話して頂きながら、考え方や感情、受け取り方、コミュニケーションにおける偏りや癖を認識していきます。何かその起源になるような出来事やきっかけも同時に探ります。心の中にあるものや、頭にふと浮かぶ事、過去のお話、、たくさんのご質問もさせて頂きそのお話の中で玉ねぎの皮を剥くようにご自分でも気が付かなかった自分を見つける様なイメージです。

また、そこで生まれている生きづらさなどがある場合は、そういった認知を変えていくようなアプローチをしてまずはご自分自身の理解と自己認識、そして今現在の自分自身を受容していく工程になり、もっとシンプルにいうと、「今、楽にここにいられる自分がOKな状態」になる行程です。

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コーチング

 

現在から未来における部分への取り組みとなります。

何かをしたり始めたりするのに、なかなか踏み出せなかったり、不安ばかりが先にくる方、またはモチベーションは高くてもなかなか上手く事が運んでいかなかったり、周りとの関係性やコミュニケーションの改善、明確な目標が立てられない方にはしっかりと行動できるゴール、目標設定の仕方等。

目標達成するスピードが格段に上がっていきます。

ここでも、コミュニケーション、心理教育、自己肯定感更にアップ出来るよう取り組んで行きます。